Quizá no es falta de amor propio. Quizá aprendiste a protegerte del miedo a que te dejen: callándote, aferrándote o huyendo. Estas guías te ayudan a reconocer cuál es la tuya y a empezar a responder distinto.
Si dijiste "sí" a más de una, no es casualidad. Es una forma aprendida de protegerte.
Te haces pequeña, pides menos y te adaptas para que nadie se vaya.
La incertidumbre te activa y necesitas aclarar todo para poder estar en calma.
Tomas distancia antes de que alguien se acerque lo suficiente para doler.
Muchas personas usan más de una, según el vínculo o el momento. Por eso hay una guía para cada forma.
Cuando terminas olvidándote de ti para sostener una relación.
Ideal si…Te ayuda a dejar de elegir a otros antes que a ti.
Cuando la incertidumbre te activa y necesitas saber que todo está bien.
Ideal si…Te ayuda a sostener lo que sientes sin reaccionar desde el miedo.
Cuando el miedo hace que tomes distancia antes de permitir que alguien se acerque.
Ideal si…Te ayuda a ampliar tu capacidad de quedarte, aunque dé miedo.
"Inmediatamente me atrapó. Sentía como si fueras tú la que me lo estuviera explicando. Es súper completa, práctica y muy entendible; con los ejercicios pude sacar el malestar que sentía y comprender qué estaba pasando en mí."Anaid
"Las actividades me ayudaron a darle espacio, darle voz y darle claridad a algunas cosas que me estaban incomodando en mis relaciones y que de manera a veces consciente minimizaba."Mayra
"Me está encantando porque está bien directo. Me gusta porque va al asunto, al grano."Martha
"Ese recuento de herramientas ayuda mucho a que podamos seguir con nuestro proceso aún después de terapia."Óscar
Piensa en lo que haces cuando sientes que puedes perder a alguien. Si te callas y te adaptas, empieza por "Aprendiendo a quedarme conmigo". Si te aceleras y necesitas respuestas, por "Aprendiendo a no perderme por miedo a perderle". Si te alejas, por "Aprendiendo a no huir". Si te reconoces en varias, la colección completa es la mejor opción.
Son guías en PDF de descarga inmediata: al completar tu compra puedes descargarlas.
No. Son un complemento para acompañarte en tu proceso personal; no reemplazan la atención psicológica profesional.
Sí, son para tu uso personal. Puedes imprimirlas o llenarlas en tu tableta.
No se trata de dejar de sentir miedo, sino de dejar de abandonarte mientras intentas que nadie más se vaya.
Quiero la colección completa · $450 MXN
