Charla gratuita en vivo
30 min + preguntas
Callarme, aferrarme o huir
Las tres formas en que aprendiste a protegerte del abandono (y cómo empezar a responder distinto).
No es que quieras demasiado. Es que aprendiste a protegerte perdiéndote. Vamos a cambiar eso.
Reservar mi lugar
Viernes 20 de noviembre · 6:00 p. m. (hora CDMX)
En línea por Zoom · Cupo limitado
¿Esta charla es para ti?
Sí, si te reconoces en alguna de estas:
Dices "no pasa nada" cuando sí pasa, para no perder a nadie.
Un mensaje sin respuesta te quita la calma por horas.
Revisas, preguntas o insistes para sentir que todo está bien.
Te alejas cuando alguien se acerca demasiado, aunque lo quieras cerca.
Sientes que en tus relaciones das más de lo que recibes.
Cambian las personas, pero la sensación se repite.
El mismo miedo, tres caminos
No eres "intensa" ni "fría". Aprendiste a protegerte.
1
Callarme
ResignaciónBajas tus expectativas, dices "mejor así" y te haces pequeña para que nadie se vaya.
2
Aferrarme
SobrecompensaciónUn mensaje que tarda y aparece la urgencia: revisar, preguntar, aclarar… para poder estar en calma.
3
Huir
EvitaciónCuando alguien se acerca demasiado, algo en ti dice "mejor me voy", aunque lo quieras cerca.
¿Qué vamos a ver?
Una charla ligera, cercana y práctica. Sin tecnicismos, con ejemplos en los que te vas a reconocer.
- 01El miedo al abandono, sin etiquetasDe dónde viene y por qué no es "ser intensa" ni "ser fría".
- 02Callarme, aferrarme o huirLas tres formas en que tu mente intenta protegerte.
- 03Lo que pasó vs. lo que interpretoCómo tu historia completa los silencios con miedo.
- 04Una primera forma de elegirteUn ejercicio breve para aplicar desde esa misma semana.
- 05Preguntas en vivoEspacio abierto para resolver tus dudas.
Te llevas
Claridad sobre cómo reaccionas cuando sientes que puedes perder a alguien.
Un lenguaje más compasivo para hablarte de ese patrón.
Una herramienta concreta para hacer una pausa antes de reaccionar desde el miedo.
Te acompaña
Karen Nogueda
Psicóloga con maestría en Psicoterapia Cognitivo-Conductual y certificación en Psicología Clínica. Creadora de Psique en Movimiento®, plataforma de autoconocimiento y autocuidado desde 2020.
Acompaño a personas que, por miedo a perder a alguien, terminan callándose, aferrándose o alejándose, y que quieren aprender a vincularse sin dejarse fuera.
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Viernes 20 de noviembre · 6:00 p. m. (hora CDMX) · En línea por Zoom
No necesitas tener todo claro para venir. Solo ganas de entenderte un poco más.
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Esta charla es informativa y reflexiva; no sustituye un proceso terapéutico.
