autoconocimiento y autocuidado
Guías digitales de
Lecturas y ejercicios que te invitan a cuestionarte, escribir y trabajar en tí a tu propio ritmo, con herramientas prácticas que puedes llevar a tu día a día.
Porque tu bienestar emocional necesita de tí para construirse ✨
Precio expresado en pesos mexicanos
No es que no quieras vincularte sino que algo en tí aprendió que sentir demasiado puede doler o descontrolar tu vida
Y entonces te alejas, te distraes, te desconectas… antes de que algo importe demasiado.
¿Y si eso que parece distancia en realidad es una forma de protegerte?
Esta guía te ayuda a reconocer cuándo estás evitando, qué hay debajo de eso y cómo empezar a quedarte sin salir corriendo emocionalmente.
👉 Adquiérela si quieres dejar de huir de lo que sientes y empezar a construir vínculos sin desaparecerte en el proceso
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A veces no te vas pero te minimizas, te adaptas, te callas… para que el otro se quede y, sin darte cuenta, terminas eligiendo a otros antes que a tí
¿En qué momentos te estás abandonando para no sentir que alguien más lo haga?
Esta guía te acompaña a reconocer ese patrón, conectar con tus necesidades y empezar a elegirte sin culpa, incluso cuando el miedo aparece.
👉 Adquiérela si quieres dejar de conformarte con menos y empezar a sostenerte, incluso si alguien más decide irse.
Popular
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No es que quieras controlar, quizá te da miedo que pase lo peor cuando algo en la relación cambia
Piensas, analizas, necesitas respuestas… haces algo para calmar la ansiedad, pero en ese proceso, te pierdes.
¿Cuántas veces has reaccionado desde el miedo en lugar de desde lo que realmente necesitas?
Esta guía te ayuda a entender ese ciclo, a separar lo que sientes de lo que haces y a empezar a responder sin dejarte de lado.
👉 Adquiérela si quieres dejar de reaccionar desde la ansiedad y aprender a sostener lo que sientes sin perderte en tus vínculos.
Bundle 3 en 1
$490 pesos mxn
“Karen, ¿Y si reacciono de distintas formas
ante la posibilidad del rechazo o el abandono?”
¿Y si reaccionas de distintas formas ante la posibilidad del rechazo o el abandono?
A veces te alejas. A veces te adaptas. A veces reaccionas desde la ansiedad.
Pero en el fondo… hay algo que teme perder.
Este bundle reúne 3 guías diseñadas para ayudarte a entender y transformar la manera en la que te vinculas:
Aprendiendo a no huir
Aprendiendo a quedarme conmigo
Aprendiendo a no perderme por miedo a perderle
Cada una aborda una forma distinta de responder al miedo al abandono, con explicaciones claras, ejercicios prácticos y espacios de reflexión para que puedas empezar a notar, cuestionar y elegir diferente.
👉 Adquiérelo si quieres comprender tus patrones en los vínculos y empezar a relacionarte desde un lugar más consciente y más tuyo.
Reseñas
“Inmediatamente me atrapó, 100% tiene tu estilo, en cada cosa que leía o que cada explicación me recordaba a tí y mis sesiones en terapia, sentía como si fueras tú la que me lo estuviera diciendo y explicando, es super completa, práctica y muy entendible, el malestar que sentía, con los ejercicios pude sacarlo y comprenderlo, como siempre aprendí algo nuevo, y qué realmente estaba pasando en mí”
— Anaid“Me está encantando porque está bien directo. Me gusta porque va al asunto, al grano”
— Martha“Ese recuento de herramientas ayudan mucho a que podamos seguir con nuestro proceso aún después de terapia”
— Óscar“¡WOW! me encantó.
Creo que las actividades están bien diseñadas ya que crean una secuencia que permite identificar diferentes esferas de nuestros vínculos con otros. Además, se siente muy natural y organizado.
Las actividades me ayudaron a darle espacio, darle voz y darle claridad a algunas cosas que me estaban incomodando en mis relaciones y que de manera a veces consciente minimizaba”
— Mayra