Bienvenidx a tu lugar seguro
Cuidando mi psique, es el lugar seguro para trabajar sobre autoconocimiento y autocuidado para las personas comprometidas con su salud mental
Te sugiero empezar por la cápsula de Primeros Auxilios Psicológicos para aprender a acompañar a otras personas en sus crisis y compartirlo con tus redes de apoyo para que puedan contenerte emocionalmente si lo necesitas
Espacios para tí
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Calendarios para tu bienestar
En ésta sección encontrarás dos calendarios mensuales con reflexiones e indicaciones para realizar los ejercicios prácticos de la sección correspondiente, para aprovechar al máximo cada sección
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Ejercicios prácticos
Actualmente con 11 herramientas para tí, en las que trabajarás sobre tu autoimagen, tus límites personales y tus metas personales
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Análisis de personajes
Según el tema del mes en el que sean publicados, podrás conocer más a tus personajes favoritos de series y películas. Quizá algo de lo que te comente resuene contigo y puedas trabajarlo a nivel individual y/o de pareja
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Psicoeducacion
En éste espacio encontrarás cápsulas informativas con recomendaciones prácticas para favorecer el desarrollo adecuado tu mente y tus funciones cognitivas en el tema correspondiente
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Buzón de cartas
Éste mes podrás escribirle una carta a tu psico, Karen Nogueda, de la cual recibirás respuestas generales para aportar a tu trabajo individual
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Kit de herramientas
Aquí encontrarás las herramientas que serán un buen complemento para trabajar sobre el tema del mes, según lo observado en cada uno de los miembros a partir de sus dudas y sus cartas
Si tienes alguna duda o comentario sobre lo que acabas de leer, escríbeme por Facebook o Instagram para acompañarte en el proceso
Con cariño y respeto, Karen Nogueda